¿Para qué nos sirve la educación emocional?

La educación emocional es la educación que permite el desarrollo de habilidades socioemocionales que, con motivo de generar bienestar interno y externo, activan nuestra inteligencia como seres humanos integrales que vivimos en comunidad (Julià, Porrini y Ortegón, 2015). Se justifica en las necesidades sociales, con el objetivo de desarrollar competencias emocionales que contribuyen a un mejor bienestar personal y social, siente así, la educación emocional, el proceso educativo, continuo y permanente que pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales, promoviendo el desarrollo integral de las personas (Bisquerra, 2006). 

Los cuatro beneficios principales de la acción educativa que contempla la pedagogía de las emociones son que:

• Promueve la mejora y el sostenimiento de la convivencia (Biesta & Boqué, 2018; Ministerio de Educación, Política Social y Deporte, 2008; Fernández-Berrocal & Cabello, 2021).
• Favorece el éxito académico y la creación de entornos que favorecen el aprendizaje (Pérez-Pérez & Castejón, 2006; Fernández-Berrocal & Cabello, 2021).
• Permite la comprensión del sentido y el significado de aquello que basura y vivimos (sentido de vida) (Toro, 2013; Limonero et al., 2009; Fernández-Berrocal & Cabello, 2021).
• Fomenta la vivencia de hábitos de vida saludables (Ortega, 2010; Pérez-González et al., 2020).

¿Por qué es un factor protector frente a la violencia?

La educación emocional es un factor protector frente a la violencia para promover el bienestar personal y relacional, y prevenir respuestas desadaptativas ante el malestar emocional. Más concretamente, la educación emocional se orienta a desarrollar habilidades socioemocionales, con el objetivo de tomar conciencia de lo que se siente, regular las emociones intensas y elegir conductas responsables ante situaciones de conflicto, frustración o tensión.

La mejora de la convivencia favorece relaciones más empáticas, respetuosas y cooperativas, y reduce la probabilidad de que el malestar interno se manifieste en forma de agresividad o violencia. Al mismo tiempo, la educación emocional como factor protector frente a la violencia sirve para reforzar la autoestima, la sensación de autoeficacia y el sentido de vida, ya que estos factores actúan como activos de salud y de protección frente a conductas de riesgo.

Experiencia de taller de educación emocional

Como parte de mi programa de prácticas en SEER y PDA, he tenido la oportunidad de dinamizar un taller orientado a la motivación personal, el éxito académico y la construcción del sentido de la vida en el alumnado de bachillerato. Aquí encontraréis información sobre el taller realizado, ya que este se convierte en una propuesta de prevención de la violencia, dado que incide directamente en factores protectores reconocidos por la investigación educativa y psicosocial.

El desarrollo de competencias emocionales favorece la regulación emocional, el autoconocimiento y la capacidad de afrontamiento adaptativo ante situaciones de frustración o conflicto, reduciendo así la probabilidad de respuestas agresivas o desajustadas. Al mismo tiempo, la mejora de la convivencia y del clima educativo, junto con el aumento de la motivación y del vínculo con el aprendizaje, contribuyen a disminuir el riesgo de fracaso escolar y de desconexión con el contexto educativo, factores a menudo asociados a conductas violentas. Finalmente, el trabajo del sentido y el significado vital permite a las y los jóvenes dotar de coherencia a sus proyectos personales, reforzar la autoestima y construir expectativas de futuro positivas, elementos clave para promover el bienestar personal y social y prevenir dinámicas de violencia tanto individual como relacional.

PROPUESTA DE TALLER

La primera parte fue pedir qué recordaban del taller que hicieron el curso pasado y yéndolos guiando hasta recordar la idea del triángulo de la personalidad, puesto que ayuda a la identificación emocional. El que tenían que recordar es que este triángulo, que tiene la base abajo y arriba una punta, parte de la idea que a la punta de arriba está el que basura (acciones), y a las puntas de la base está el que pensamos (pensamientos), y el que sentimos (emociones). Y este triángulo funciona como un iceberg: solo vemos una parte (las acciones), pero no podemos ver todo el que una persona siente o piensa. Esta idea de aspectos visibles y escondidos es indispensable por las siguientes tareas del taller.

Podéis descubrir más sobre el triángulo de la personalidad a la Guia didàctica d'acompanyament a la gestió emocional publicada en 2023 por Equip SEER, juntamente con la XNEJ - Red Nacional de Emancipación Juvenil de la Generalitat de Cataluña.

La siguiente dinámica, la dinámica del piso, está enfocada a trabajar la autoestima, a través del triángulo de la personalidad y la cohesión grupal. Se crearon dos grupos que debían actuar como inmobiliarias encargadas de vender un piso. A cada grupo se le entregó la descripción de un piso: uno de ellos con aspectos muy llamativos, como por ejemplo que es luminoso, grande, con ascensor, terraza, etc., y al otro grupo la descripción de un piso que a priori resulta menos atractivo (es pequeño, no tiene ascensor…). Después de que cada grupo intentara vender su piso, se abrió un espacio de reflexión sobre cómo los aspectos visibles no son determinantes a la hora de elegir una opción u otra, y que lo mismo ocurre con las personas. Y para poner en práctica esta idea, se realizó la rueda de cualidades: el alumnado se colocó formando un círculo y cada persona, por turnos, se situaba en el centro del círculo, pasando por delante de sus compañeros y compañeras, quienes debían decir una cualidad de la persona que estaba en el centro. De este modo, todas las personas recibían las cualidades que el resto percibía en ellas.

Podéis descubrir más sobre la metodología y la planificación de actividades de educación emocional a la Guia de suport: Acompanyar al benestar socioemocional. Planificació d'activitats per a joves publicada por Equip SEER en colaboración con la Dirección General de Juventud de la Generalitat de Cataluña.

Por último, acabamos con una última dinámica para reforzar la confianza: el iceberg. Se pidió al alumnado que cada cual dibujara en una hoja un iceberg, con la marca del agua que separa la parte visible de la que no.

A la parte visible tenían que escribir las calidades que acababan de escuchar sobre ellos mismos y ellas mismas. En esta parte también tenían que escribir las cosas que piensan que son. Después en la parte no visible del iceberg anotaban sacados de personalidad o emociones que no muestran. Finalmente, en esta misma parte, tenían que responder a la pregunta de “que me han dicho”, es decir, pensar y escribir situaciones en las cuales alguien los haya dicho “no podrás hacerlo”, “esto no lo conseguirás nunca”, “es muy difícil”. Seguidamente, tenían que responder “qué me llamo”, o sea, cuáles de las frases que habían anotado todavía se creen ahora (miedos, cosas que creen que no pueden hacer, vergüenzas, etc.). Finalmente, respondían a la pregunta de “que me quiero decir?”, decidiendo cuáles de las frases anteriores escogían transformar en frases motivadoras, positivas, que generen un bienestar, que ayuden a su propio desarrollo, que se los den fuerza.

Podéis descubrir más sobre la dinámica de Iceberg dentro del programa de autoconocimiento de la Mesa de Salud de Palafrugell. En el Banco de recursos tenemos recogida la guía "EM CONNECto. Guia didàctica de Relacions Digitals Saludables", pero, dentro del programa encontraréis la guía "QUI SOC? (¿QUIÉN SOY?)", donde se recoge la dinámica.

APRENDIZAJES Y CONCLUSIONES

El objetivo del taller era favorecer la confianza personal, la autoestima y la gestión emocional del alumnado, contribuyendo a su bienestar y a una mejor adaptación a las exigencias académicas del contexto educativo, y promoviendo así factores protectores ante la violencia. El diseño y la dinamización de este taller de educación emocional con alumnado de bachillerato, junto con la participación en otras acciones formativas y de intervención durante el periodo de prácticas, han permitido consolidar aprendizajes relevantes tanto a nivel conceptual como aplicado. Esta experiencia ha favorecido una mirada más amplia sobre el desarrollo de la competencia emocional, poniendo de manifiesto que el entrenamiento en conciencia emocional, regulación y responsabilidad es clave en la promoción del bienestar y en la prevención de respuestas violentas. 

En conjunto, estos aprendizajes refuerzan la idea que la educación emocional constituye una herramienta transversal y fundamental para mejorar la convivencia y prevenir dinámicas de violencia. Este aprendizaje surgeix no solo en el alumnado destinatario de la intervención, sino también en  la formación y el acompañamiento a los futuros profesionales.

Referencias

• Biesta, G., Boqué, M.C. (2018). ¿Qué tiene que ver las emociones con la participación en la escuela?. Participación Educativa, 5 (8), p. 31-41. [enlace]
• Bisquerra, R. (2006). L’educació emocional en l’àmbit escolar: Introducció a l’educació emocional. Editorial Praxis.
• Fernández-Berrocal, P; Cabello, R (2021). La inteligencia emocional como fundamento de la educación emocional.  Revista Internacional de Educación Emocional y Bienestar, 1 (1), pp. 31-46. [enlace]
• Julià, O y Ortegón R (2022). Model ADS: Acompanyament al Desenvolupament Socioemocional. Salut i Educació Emocional. [enlace]
• Julià O, Porrini C, y Ortegón R (2015). Educació Emocional. Dins de: Desenvolupament Socioemocional. Salut i Educació Emocional. [enlace]
• Limonero, J.T., Fernández-Castro, J., Tomás-Sábado, J., Aradilla, A (2009). Relación entre inteligencia emocional percibida, estrategias de afrontamientos y felicidad. Dins de: Avances en el estudio de la inteligencia emocional, I Congreso internacional de inteligencia emocional. Santander: Fundación Marcelino Botín (pp. 297-302). [enllaç]
• Ministerio de educación, política social y deporte (2008). Educación emocional y convivència en el aula. Dirección General de Formación Profesional. [enlace]
• Ortega, M.C (2010). La educación emocional y sus implicaciones en salud. Revista Española de Orientación y Psicopedagogía. 21 (2), pp. 462-470. [enlace]
• Pérez-Pérez, N., Castejón, JL (2006). Relaciones entre la inteligencia emocional y el cociente intelectual con el rendimiento académico en estudiantes  universitarios. Revista Electrónica de Motivación y Emoción, 9 (22). [enlace]
• Pérez-González, J.C., Yáñez, S., Ortega-Navas, C., Piqueras, J.A. (2020). Educación Emocional en la Educación para la Salud: Cuestión de Salud Pública. Clínica y Salud, 31 (3), pp. 127-136. [enlace]
• Toro, JM (2013). ¿Metologías de la interioridad? La presencia del maestro. Dins de:  Maestros del Corazón, hacia una pedagogia de la interioridad. Madrid: Wolters Kluwer. [enlace]

Recurso publicado en el marco de:

Programa de prácticas universitarias en colaboración entre Equip SEER y la Plataforma PDA Bullying